załóż temat

to juz temat nie tutaj poczytaj jeszcze troche potem najwyzej zaloz swoj temat

To nie temat, do poprawiania jadłospisu. Załóż osobny temat.

tutaj się planów nie ocenia załóż osobny temat

załóż sobie osobny temat z kompletnie wypełnioną ankietą

Trenuje splitem w domowych warunkach co 2 dzień 40 minut. Moje pytanie brzmi czy to za dużo czy za mało ? Dodam, że po treningu mocno czuje daną partie mięśniową, lecz następnego dnia już mam zupełnie 'lekkie' mięśnie. Czy to oznaka zbyt słabej intensywności ćwiczeń czy tak musi być ? "Trenuje splitem co 2 dzień 40 minut" To nam nic nie mówi. [...]

Załóż osobny temat ze zdjęciami i opisaniem diety + czasu trwania tej redukcji.

Ale ta dyskusja do niczego nie prowadzi ja nie wiem jaki masz staż, jakie plany przerobiłeś itd załóż sobie osobny temat z ankietą i treningiem

załóż osobny temat z ankietą

Temat jest zamknięty. Niestety nikt nie zmienił tego w FAQ. Załóż nowy temat.

Hubert147 zaloz osobny temat 17pawel90 na dol wdech do gory wydech i na lekko ugietych nogach ale zablokowanych sebakoks mas masa i jeszce raz masa z dobra dieta arek1988b od 90 do 45 st qbaviss zostaw na kolejny cykl fireeye nie elpolako25 ciagi i wioslowania a co do planu zoloz swoj temat sensii trening nie powinien byc ukladany pod cykl [...]

to jest temat od pojedynczych pytan, nie od kompleksowej pomocy. zaloz swoj temat wypelnij ankiete i wszystko opisz co trzeba

od tego co podaje kalkulator odejmi 300-400 kacl i to jest kalorycznosc dla Ciebie , rozklad makroskladnikow moze zostac taki jak podaje bo miesni za duzo przy tym nie masz tylko bilka wliczaj zwierzece , jak ulozysz diete (zobacz temat podwieszony z najwazniejszymi tematami masz tam z odzywiania beda pomocne) wklej to w szablony z potreningu.pl [...]

kotlet - mógłbyś założyć swój temat? Chodzi o to, że przy doradzeniu w diecie to nie jest pojedyńcze pytanie tylko dość długi temat, a tu chodzi o krótkie pytania. Załóż i Ci zaraz odpiszę ;-)

Po 1 nie zaleje bo to wegle tucza a po 2 do takich rzeczy trening dieta itp do oceny zaloz osobny temat bo to temat pod nazwa szybkie pytania :-)

Witam wszystkich jestem tutaj nowy i proszę o pomoc w ustaleniu diety na masę. Tutaj napiszę jak się zacząłem odżywiać do tej pory dodam że nie mam zbyt dużo pieniędzy na odżywianie więc proszę o wyrozumiałość finansową hehe. Wiek 20 lat. Waga 74 kg Wzrost 179 Rano : 6- 7 śniadanie 3 jajka gotowane lub sadzone , chleb ciemny pełnoziarnisty z [...]

Przemek załóż może taki temat: "100 pytań do"%-) chyba przez tą wczorajszą jelitówke/zatrucie czy cokolwiek co to było dziś samopoczucie i trening kiepskie,tzn.zrobiłem na treningu wszystko co założyłem,ale dosłownie nie poczułem praktycznie,żadnej pompy%-) dwugłowe+braki -uginanie nóg leżąc(jednonóż+obunóż tym samym ciężarem) 3x15-12 -uginanie [...]

[...] zrozum, że głównie mi chodziło o to żebyś nikomu nie polecał tych napojów bo dobrego nic nie wnoszą w życie, chociaż aby liczyć się z czynnikiem uzależniającym, im mniej uzależnień tym lepszy stan psychiczny. Mam nadzieję, że zakończyliśmy już ten temat, bo trochę spam się robi, załóż może jakiś temat w offtopach jeśli chcesz go kontynuować..

[...] iluś kalorii w diecie na te alkohole Pozdrawiam EDIT: DO KORNEL18: Po pierwsze to o ile się orientuje Dietetyk w wersji pełnej kosztuje ~40-50zł więc w tej chwili autorzy mogą Cię podać do sądu, etc. za nielegalne rozprowadzanie programu... Po drugie to na takie rzeczy załóż osobny temat... Zmieniony przez - Tomo_1 w dniu 2005-09-26 21:21:10

http://www.sfd.pl/temat154315/ - tu masz link. "W obudwu chodzi o skuteczną walkę , to co napisałeś w poprzednim poście to te podstawowe różnice?" - rzeczywiście, chodzi o to, ale, jak próbuję ci wyjaśnić, warunki walki na turniejach MMA są zupełnie inne, niż w samoobronie. "Otóż Bjj jest niezwykle skuteczną samoobroną ,o czym nie [...]

to temat pojedyncze pytania, jak chcesz oceny diety załóż osobny temat z ankietą działu.